반응형 린미's 정보/건강/다이어트43 16kg 감량한 김신영 식단 알아보기 요즘 김신영의 날씬한 모습을 확인 할 수 있어요! 무려 16kg을 감량한 김신영!과거의 뚱뚱한 모습을 찾아볼 수 없죠한 때 다이어트 했다가 요요현상으로 다시 살이 쪘었는데, 이번에는 요요현상을 찾아볼 수 없네요! 어떻게 다이어트를 했기에 요요현상 없이 지금 까지 몸매를 유지할 수 있는 비법은 무엇일까요??개그우먼 김신영이 16kg 감량한 다이어트 식단을 공개하여 누리꾼들의 폭발적인 관심을 끌고 있어요. (사진=SBS 강심장) 김신영이 알려준 다이어트 식단의 비법은 아침은 현미밥 한공기, 채소볶음,간식은 아몬드 10알,사과 1/4쪽, 단백질 쉐이크점심은 오징어 채소등을 먹는다고 말하였습니다. 최고 많이 나갔던 74kg 에서 16kg을 감량하고 허리둘레가 25인치 라고 밝혔네요...ㄷㄷㄷㄷ 25인치....부.. 2012. 12. 13. 다이어트 하기전에 호르몬을 알아보자 다이어트의 방법은 여러가지가 있습니다. 식사조절이나 운동요법도 다양하게 존재하지만,우리몸에 흐르는 호르몬을 제대로 알아도 다이어트에 성공할 가능성이 매우 크다고 할 수 있습니다.어떻게 호르몬만 안다면 다이어트 성공을 할 수 있을까요? 1. 에스트로겐여성성을 살려주는 호르몬입니다. 여성스러운 몸매를 만들어 주는 역할을 하고 있는데,배란일 직전에 분비량이 늘어납니다. 에스트로겐의 분비가 활발하면 기초대사랑량이 높아지는데이때 다이어트의 효과가 평소보다 배라는거!!배란일에 맞춰 에스트로겐 호르몬의 분비가 활발할 때 다이어트를 강도있게 해봅시다. 2. 베타 엔도르핀상쾌함과 황홀감을 주며 면역력 향상과 스트레스 내성, 퇴 기능을 활성화시키는 효과가 있는,괘감을 느낄때 분비되는 호르몬입니다.다이어트를 이 호르몬이 분.. 2012. 12. 11. 당신이 다이어트에 대해 오해하고 있는 것들 다이어트는 남녀를 불문하고 누구나 관심갖고 실행하고 있는 것이지요.다이어트를 해보지 않은 사람들이 몇이나 있을까요? 그만큼 현대인의 필수요소라고 불릴만큼 모든이의 관심사가 되었는데요, 지금도 다이어트를 하고 있거나 계획 중인 분이 많으실텐데요, 과연 내가 알고 있는 다이어트가 올바른 정보일까요?다이어트오해를 하고 있는지 확인이 필요합니다.다이어트오해로 잘못된 다이어트정보가 빨리 살을 빼는 방법이 아니라 살을찌우는 방법이 될테니까요.그렇다면 내가 생각하고 있었던 다이어트오해는 무엇일까요? 당신이 다이어트에 대해 오해하고 있는 것들 1. 식사대용으로 시리얼?? 바뻐서, 칼로리 때문에 살 찔까봐 식사대용으로 시리얼을 먹습니다.시중에 있는 시리얼에는 여러가지 몸에 좋은 성분이 들어가 있는 제품도 있지만, 가장 .. 2012. 12. 10. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
