반응형 밤에잠잘자는법1 열대야 밤에 잠잘자는 법 알아보기! 열대야 밤 잠잘오는 법 알아보기! 요즘 열대야로 밤이 너무 괴로워요ㅜㅜ 저희 집이 시원한 편이라 밤에도 선풍기를 틀고 잔 적이 거의 없는데..요즘은 필수로 선풍기를 꼭! 반드시! 무슨일이 있어도 틀고 잡니다..ㅠㅠ 그래도 푹 잠들기 힘드네요. 도중에 자꾸 잠이 깨서..다음날 너무 피곤해요. 낮에는 졸고, 밤에는 잠이 안오는 이 악순환을 끊어버리고자!!! 열대야를 이겨내고 밤에 잠잘자는 법을 알아보도록 하겠습니다!!+ㅁ+ 1. 낮잠은 30분 이내로 자기 전날밤에 열대야로 잠을 뒤척여 깊은 수면을 가지지 못했다면 다음날 졸음이 쏟아지기 마련인데요. 이럴때는 잠깐 눈을 붙여 피로를 풀어주는것이 좋아요. 하지만, 낮잠을 오래 자면 더욱 피곤해지고 밤에 잠이 더 안올 수 있으니 30분을 넘기지 않도록 주의해야 합.. 2013. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
