집에서 하체운동 동영상 추천, 건강한친구들 모바일PT 출시!집에서 하체운동 동영상 추천, 건강한친구들 모바일PT 출시!

Posted at 2015. 9. 7. 00:50 | Posted in 린미's 정보/건강/다이어트



집에서 하체운동 동영상 추천, 건강한친구들 모바일PT(피티) 출시!

 

 

 

안녕하세요! 오늘은 매력적인 하체운동 동영상을 추천하려구요!!+ㅁ+

여자는 365일 다이어트죠..ㅠ-ㅠ 저도 식이조절만으로도 살을 빼곤 했는데..역시 운동만큼 좋은게 없더라구요.

몸을 이쁘게 만들수 있으니까요.

 

헬스장을 가고싶지만 부담스러운 PT비용과 시간이 없거나..남의 눈이 의식되는경우가 많아요.

그래서 이래저래 운동을 미루다가 안하게 되버리는 현실...ㅠㅠ

 

그래서 추천하는것이 바로 건강한친구들의 모바일피티에요.

 

 

 

 

저같이 집에서 하체운동 동영상을 보면서 따라하는 분들에게는 안성맞춤!!

전 매번 유투브에서 동영상을 찾아서  따라하곤 했는데, 그게 귀찮아서 하지 않는 날도 많거든요^^;;

 

모바일피티는 11분운동법, 무다리 탈출반, 뱃살탈출반, 1:1관리반이 있는데..

전 무다리탈출반으로 선택완료!

이놈의 저주받은 하체에서 벗어날려구요...

 

간단히 각 반을 설명해드리자면,

 

11분 운동법은 하루에 11분 투자로 폭풍감량을 시키는 운동이에요.

1분 근력운동 - 1분 유산소 운동이 휴식없이 진행되는 건강한 친구들에게 개발한 운동법이죠.

 

뱃살 탈출반은 복부를 빼기 위한 효율적인 운동과 생활습관 교정, 올바른 식습관을 제공받을 수 있어요.

 

마지막으로 제가 신청한 무다리탈출반은 단순한 운동과 식이요법이 아니라

변형된 호르몬의 정상화를 위한 솔루션을 제공하여 호르몬을 고쳐 하체비만에서 탈출하는 곳이에요.

 

그래 이거야!!!

제가 그렇게 하체가 안빠지는 이유가 있었어요ㅠ-ㅠ

여성호르몬이 과다분비가 되면, 호르몬이 변형되어 외국인 체형이 된다고 하네요.

 

 

 

 

바로 이런 체형...하체가 더 비대해지는?

뭐..이정도까지는 아니지만, 이렇게 될 수 있기에 전 무다리탈출반으로 신청합니다^^

 

 

 

 

신청을 하면 이렇게 안내문이 카톡으로 날라옵니다.

프로그램 안내와 영상전송시간 안내, 그리고 식단까지!

 

 

 

 

이것은 제가 받은 식단은 아니고..건강식단 예시 식단표에요.

이렇게 월요일부터 일요일까지 일주일간 식단을 짜서 개인에게 보내집니다.

 

 

 

 

실제로 받은 카톡대화 화면이에요.

이렇게 매일 하체운동 동영상이 보내지고, 다운을 받아서 어디서든 보면서 따라할 수 있어요.

동영상이 왜 두개냐면, 한개는 운동자세 설명과 한개는 따라하는 동영상이에요.

 

먼자 소개 하체운동 동영상을 보면서 자세를 익힌다음,

운동동영상을 보면서 따라하는거죠!

 

하체운동동영상을 보여드리기엔 어려우니..ㅠ-ㅠ 가입한 회원만 볼 수 있습니다.

 

11분 운동법 샘플동영상을 보여드릴께요.

 

 

 

쉬어보일 수 있으나 막상 따라하면 땀 많이 나구요,

처음에는 초보를 위해 강도가 약한 운동으로 시작해서 점점 강도가 높아지는 운동으로 발전을 해요.

조금 익숙해졌다싶을때 운동강도가 높아져 더 운동이 되는거죠 ㅎㅎ

 

저의 경우도 1일차 하체운동은 너무 쉬었어요.

헬스장을 다니고 집에서 하체운동 동영상을 자주 따라했던 사람인지라..

그런데 매일 운동이 달라지면 강도가 올라가는걸 느낄 수 있더라구요!

 

 

 

 

또한 건강한친구들 모바일PT의 장점이 바로 24시간 무료상담을 받을 수 있다는점!

솔직히 운동하면서 궁금한거 많잖아요!

심지어 운동하면서 물을 마셔도 되는지, 운동끝나고 무엇을 먹어야 하는지...궁금한데,

그런 궁금증을 인터넷에서 찾아봤자 다 똑같은 말뿐..

 

하지만 그런 궁금증이 있을때 바로 상담을 받아볼 수 있구요,

모바일PT회원이라면 더더욱 관리를 받을 수 있어요^^

 

건강한친구들의 모바일피티란,

 

* 10년의 휘트니스 지도 경력과 노하우에서 나온 50여가지의 문진 및 라이프스타일 체크 툴을 통해

* 회원들의 현재상태 그리고 목표 달성을 위한 개선할 점, 운동방식, 식단설정, 운동을 하면서 발생하는 심리상태까지 컨설팅하면서 관리를 하고 있습니다.

* 24시간 모바일 카카오톡 상담을 통해 회원들의 고충과 애로사항, 궁금증 등을 즉시 해결할 수 있습니다.

* 모바일PT회원이라면 건강친구들 역삼 본점을 직접 방문하면서 궁금한 점을 직접 지도받을 수 있습니다.

 

 

 

제가 생각하는 모바일피티의 장점은,

시간이 없어서 헬스장에 못갈 때 집에서 따라할 수 있다는점!

타인의 신경이 부담스러워 헬스장 다닐 용기가 없는 분들에게 기회가 된다는 점!

매일 다양한 운동을 하면서 운동의 지루함이 없다는점!

시간이 없을때 간간히 짬을 내어 운동을 할 수 있다는 점!

 

그래서 저도 신청했구요^^

얼마전에 건강한친구들에서 체험단을 모집했었는데, 수많은 신청자 중 당첨이 되어 일주일간 진행중이에요.

 

 

 < 건강한친구들 하체운동 소개 동영상>

 

 

4주동안 열심히 해서 지긋지긋한 하체 비만에서 벗어나겠어요!

이 셀룰라이트가 호르몬 과다분비였다는거!

건강한친구들을 통해 관리받고, 열심히 하체운동 동영상을 따라해서 만족하는 하체를 만드는 그날까지^^

 

집에서 운동하고 싶은데,

관리를 받으면서 하고싶으시다면 건강한친구들의 모바일피티를 추천합니다!!+ㅁ+

 

 건강한친구들 모바일PT 홈페이지[바로가기] 홈페이지에서 자세히 알아보세요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. 이전 댓글 더보기
  2. 아 이제 운동해야 겠네요
  3. 야구르트
    이젠 진짜 시작해야겠다....살 빼야지..ㅠㅠ
  4. 진짜 세상 좋아졌네요 ㅋㅋ
    좋은정보 잘보고 가요~ 저도해야겠어요~,
  5. 하비
    전 진짜 신청해바야겠네요. 하체비만이 너무 심해서...ㅠㅠ
  6. gigiya
    저이거 체험단 하고 있어요, 대박 디테일해요~ 건친짱~!
  7. 진짜 세상이 좋아졋네요!! 맙소사!! 운동시간 없었는데 잘됐다아~좋은정보 감사요^^
  8. 저도 다리때문에 고민인데ㅠㅠ 저도 한번 해봐야겠네요
  9. kmin9909
    오호~~~ 요고 괜찮네~~~'''
  10. ekdldjxm
    평생 해야하는게 여자의 다이어트...ㅠㅠ 그래도 이런 거 활용하면 좋겠네요
  11. 왜 난 이제서야 알았지?? 이거 홈피가면 되나요??
  12. 저거 카톡 무료상담은 어떻게 하는 거죠??
  13. 1:1 PT로는 딱이네요. 범용성에서는 제가 사용하는 짐데이라는 앱도 괜찮을 것 같아요.
    트랙백 걸고 갈게요 :-)
  14. 내뱃살
    11분운동법 땡기네~ 해볼깡~
  15. 체지방
    우와 저거 직접 해보고 계신건가여?? 효과는 어때요???
  16. 요리조리
    난 11분운동법이 모에요??한번 도전 해봐~~~!!!
  17. 란이~
    오호 이거 효과는 어떨까요?? 다이어트 다른 방법으론 많이 해봤는데 효과들이 영 별로여서...
  18. 긍정파워
    와~이런건 처음 봤어요~!! 피티는 받아 본적 있는데...
    가격은 많이 비싸요??
  19. 이힛!! 저도 해보고싶네요^^
  20. jieun
    와 효과 잘 보고 계세요???
    완전 좋아 보이는 데요??
    집에서 애보면서 운동하기 딱 좋을 것 같아요

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